“濃縮了的都是精華”，看過潘長江小品的朋友一定對這句話不陌生。當潘長江在小品中因為個子矮成為笑點的時候，他便來了這麽一句自嘲式的調侃，而正是這樣的調侃，往往會獲得觀眾最熱烈的掌聲。
自嘲是一種精神，這種精神能使人有著更輕鬆的生活態度，不再去患得患失、錙銖必較。
著名主持人楊瀾在一次采訪中說到自己的某次經曆。那次，她應邀去廣州天河體育中心主持第九屆大眾電視“金鷹獎”頒獎文藝晚會，演出中途，在一次報幕退場的時候由於燈光有些暗，她看不太清前麵的台階，雖然已經很小心了，但她還是被絆了一下。大概是穿旗袍和高跟鞋的緣故，身體瞬間失去平衡，“撲通”一聲，著著實實地摔了一跤，順台階滾了下去。這個洋相出得可不算小，全場頓時噓聲四起，一片嘩然。在這令人極為尷尬的情形下，隻見楊瀾不慌不忙地站起來，帶著她那招牌式的笑容對觀眾說：“真是‘人有失足，馬有漏蹄’呀！我剛才的‘獅子滾繡球’節目演得還不夠熟練吧！看來，這演出的台階不那麽好下呢，但台上的節目會很精彩的。”台下頓時爆發出熱烈的掌聲。
楊瀾此刻的自嘲真是恰到好處，雖然由於自己的失誤在觀眾麵前出了洋相，但她並沒有在此刻去計較自己的形象，而是用一種自嘲的方式讓自己擺脫了窘境，這種大度的表現，恰恰也讓他人看到了她的豁達和坦誠。
我們常常會遇到這樣的人，如害怕病魔般拒絕著自嘲，認為這樣會損害形象，與他們的生活目標相違背。其實恰恰相反，自嘲不是妄自菲薄，更不是自取其辱，適當的自嘲不僅能改變困境，更能體現出自信，它可以讓我們在身處困境的時候順利地找到台階走下去。一個敢於開自己玩笑的人才有資格去開別人的玩笑，如果在麵對一些自身原因造成的缺陷時，遮遮掩掩反而會欲蓋彌彰，隻有大方地去承認和麵對，才愈發地顯示出你的自信。比方說，你的個子不高，你可以學潘長江那樣來一句“濃縮了的都是精華”。