安利是美國最大的直銷公司之一，在激勵員工創造新銷售紀錄時，它告訴員工：
把目標寫在紙上。不管是什麽目標，關鍵是要有，這樣才會有努力的方向。請寫下你的目標。寫在紙上的東西有神奇的力量，所以，一旦有了目標，就請寫下。達到目標後，再寫下一個。這樣你就會在前進的道路上飛奔起來。
為什麽要把目標寫下來？即使這個目標隻對我們自己公開？因為，積極承諾比消極承諾更能讓人們履行責任。
為了證實積極承諾具有的說服力，研究人員對一些大學生進行了調查。他們詢問大學生們是否願意充當誌願者，去為當地學校進行艾滋病知識的普及。
研究人員告訴其中一組學生，如果他們願意，請填寫表示願意當誌願者的表格。相反地，他們告訴另一組學生，如果願意去，隻需要口頭答應，不需要填寫什麽表格。
最後，研究人員發現，不論學生接受的是前一個意見征詢方式，還是後一個，對其是否同意去做誌願者並沒有多大影響。但幾天後的知識普及活動中，出席率卻表現出了明顯的差異。在第二種以消極承諾表示願意當誌願者的學生中，隻有17%的人遵守了承諾。那些以積極承諾表示願意當誌願者的學生，則有49%的人遵守了承諾。總的來看，出席活動的人中有74%都是做出積極承諾的學生。
為什麽積極承諾（也就是把承諾寫下來）就會使人們更好地履行承諾呢？因為人們通常會根據自己的所作所為來評價自己。每個人都希望自己是信守承諾、言行如一的人。積極承諾，也就是把承諾寫下來，鞏固了人們的承諾，也就促使人們更好地履行承諾。
現在讓我們來看看積極承諾都可以用在什麽地方。
年底通常會做新一年的計劃書。如果你將詳細的目標，包括具體的實施方法寫下來，而不是僅在腦海裏過一遍，那將對你很有幫助，特別是當你將計劃告訴朋友和家人的時候。