——廣泛性焦慮
黃升27歲時，在一家IT公司做計算機軟件設計。有過大項目的經驗後，上司要他負責一個全省的項目，從當時公司的層麵來看，這真的是一個大項目。為了做出成績，黃升向上司申請了公司的技術骨幹，將技術部和分公司的高級程序員都調到了他的項目組。拚湊而成的“實力幹將組”的確是公司技術的最高水平，隨之而來的問題卻令人非常頭疼——每一位都是原部門的精英，個個都是大爺，搞得作為管理者的黃升根本壓不住場，每天的工作都變成了搞人際關係，而不是監督項目成果。
8個月後，項目失敗了，公司損失了一大筆錢。業務考核的時候，黃升的團隊遇到了麻煩，老板極力想要裁掉一部分不稱職的員工，以儆效尤。當然，一個管理不善的領導者，也隨時都有被炒魷魚的可能。接下來的幾個月裏，公司裏人人自危，尤其是黃升和他的組員們，每天為項目後續的瑣事所惱，一邊擔心失業，一邊希望把事情做得更好。
黃升每天觀察上司對他的態度，留心辦公室裏的八卦消息，看看自己到底會不會被踢出局。過度的焦慮讓黃升感到疲憊不堪。一天晚上，黃升失眠了，整個晚上沒睡。眼看著天邊泛起了魚肚白，他還是一點睡意都沒有，確實令人苦惱。由於工作忙，黃升也沒有在意，洗個澡就去公司上班了。誰知，第二天又失眠了，接著是第三天、第四天、第五天……一個星期後，黃升頂著要炸掉的腦袋進了一家醫院，如果再不去看醫生，他害怕自己會從此變成精神病。
一位精神科的醫生告訴他，他患上了焦慮症。從此以後，他的生活中多了一個叫“焦慮症”的夥伴。黃升拿著醫生開的藥回家，開始在網上搜索關於焦慮症的知識，翻看各種介紹焦慮症的書籍。第一次看醫生時，他並不知道如何做心理測試題，研究焦慮症一段時間後，他隻要看到心理測試，一眼就知道標準答案——最能代表焦慮症的那個選項。