你必須牢牢記住這一點：辯解隻會讓事態變得更糟糕。你要知道，在這種時候“少即是多”。你認為自己已經想出了針對那些無理誹謗的最佳回應嗎？沒錯，心理變態等的就是這個。實際上他們精心打造的拋向你的汙蔑就是為了引出你的最佳回應：他們會攻擊你最為珍惜的東西，因為你一定會拚盡全力捍衛它們。
你千萬不要想錯了——他們就是故意這麽幹的。
心理變態引誘你落入這個思維陷阱最簡單的方式就是把他們自己幹的事安在你頭上。因為揭穿這條謊言對你來說太簡單了——對，心理變態要的就是這個效果，太簡單了。如果你相信自己能對那個人的混賬話完美反擊，先想想這一定是有原因的：因為這是心理變態布置好的陷阱。千萬不要上當，他們就是想要讓你進入防禦狀態，讓你試圖向所有人證明你沒有錯。一旦你這麽做了，就實現了心理變態的目標。
厭倦
在事事不順的一天過後，你肯定有時候真的隻想一個人待一會兒，讓自己沉澱一下，把這一天的頭緒慢慢捋清楚。你可能有一些用來打發獨處時間的愛好，比如手工、寫作、烹飪、冥想、繪畫，哪怕隻是做白日夢。或者有時候你可能隻是想在忙了很久之後一個人好好打個盹。我想說的是，不管你是內向型還是外向型，所有人都需要時不時留點時間給自己，都會有想一個人待著的時候。
不過心理變態除外。
能讓心理變態發自內心地感到焦慮不安的事物寥寥無幾，但獨處絕對是其中之一。由於缺乏自省精神，他們獨處的時候往往沒什麽好想的。而一旦沒有人把愛慕和關注拱手送到他們眼前，他們很快就會感到無聊、厭倦。
實際上心理變態總是處於無聊的狀態之中，因此他們才必須到處尋找刺激來分散自己的注意力。他們不能忍受哪怕是稍微長一點的獨處時間。正常而健康的人都在成長過程中學會了享受寧靜和在獨處時自省——這正是我們發掘自己身上一些重要的品質的方式。但是心理變態實在是沒什麽可發掘的，他們的空閑時間都用在研究別人以及複製別人身上的特質上了。移情作用和情感共鳴賦予了我們想象力與創造力——這是人類身上最美好的兩種品質，但是心理變態對此就隻能機械地模仿。