2022年春節期間，我吃了很多肉，真的，可能就是喜歡母親做的飯，或者是太放鬆了，沒有顧忌。那段時間我經常口臭、膽區也隱隱作痛，於是吃了不少消炎利膽片，也吃了不少保和丸。
若是偶爾過食，這樣吃藥，效果是很好的。
但是過年期間天天吃好吃的，就發現這樣吃藥也沒有什麽用。就像天天熬夜的人，不管喝多少咖啡，都是精神萎靡。
於是我就開始刻意少吃肉，甚至不吃肉。一周後我發現膽區隱隱作痛那種症狀消失了，口臭也好轉了。
我發現這樣控製飲食身體還是挺舒服的。
2022年3月21日晚上，我就吃了點龍口粉絲。
到半夜睡覺的時候肚子餓，但又實在太困了，就沒起來吃東西。
2022年3月22日早上7點，我被饑餓感喚醒，那種抓心撓肺的感覺，胃裏空落落的，口水瞬間湧出來，不停地分泌口水都要嗆到，連牙都來不及刷，我趕緊爬起來找了三塊麵包吃了，這才總算好點了。
這時候感覺自己精神無比清醒，跟平時起床有點犯困不一樣，是清醒的。
不到一個小時，又餓了，便吃了一個小豆沙包。
過了半小時，又餓了，最後把前一天中午剩的小半碗米飯，拌點開水，再拌點醬油吃上才舒服了。
經過這一場饑餓，其實發現了一些有趣的事。
吃完東西，我去漱口時，發現平時的白膩苔沒有了，而且比往日更清醒。
所以我的痰濕是被化掉一些的，痰濕被化掉了，就不會阻氣，也不耗氣了，就能清醒一點。
其實這些痰濕是我們身體的津液不能被利用所轉化來的。
就是說，津液——害化——痰濕。
津液是從水穀精微中所生成。
如果你不吃東西，或吃不夠東西，水穀攝入不足，津液都不夠用了，就不可能有多餘的津液去害化成痰濕。