你別老講陽氣，陽氣能離開陰氣獨立存在嗎？不能！陰陽永遠是一體的。
按吳敦序主編《中醫基礎理論》（第六版）裏舉的例子：
請問你，50℃是的水，是屬於陰，還是屬於陽？水和溫度能分別拎開來講陰陽嗎？水是陰，熱量是陽？分得開嗎？陰陽必然是一體的。
相對於90℃的水，50℃的水，就是陰。
相對於10℃的水，50℃的水，就是陽。
陰陽是相對的，是有參照物的。
我們在講陽氣的時候，不要忘了，陽氣是要根植於陰氣之中的。
你別光講火，別忘了，火是需要油，有油才能燒起來的。沒有油，哪來火？
油就是有形之陰，火就是無形之陽。
以上是比方，不要跟我講木頭也能生火，要不然，咱們無法交流了。
綜合上述，我們在講養陽的時候，一定要有平衡的覺悟。你別光把火調得太旺，那樣就會把油很快燒幹。你別光想著把燈心拔高拔亮，卻忘了往燈裏再添點油。
所以，養陽養陰，很有竅門，要交替進行。
就跟生火一個道理，柴太濕了，生不著火；柴添快了，把火壓滅，所以，先要有幹柴，你先生個小火星，看著火苗變旺一點，稍微添一點柴，再旺一點，再添一點柴，再更旺一點，再多添一點柴，一直把火生到柴火平衡為止。
這裏就講了《內經》的一個道理：少火生氣，壯火食氣。
小小的火，是越燒越旺，大火會把人燒幹。補陽氣，就這個量很關鍵。補多了，就把人的生命力給燒沒了，加速燃燒生命。
其實，熬夜，就是等於壯火，把人身的火燒旺，不燒旺，沒辦法在夜裏“工作”——娛樂、學習等。
熬夜，就是自己給自己打了一管雞血——打了一劑腎上腺素，雖然是自己分泌的腎上腺素，那也相當於打針了，這是在透支腎上腺的工作量，是在加速衰老。