通常情況下，人們對於社交活動有著比較明確的傾向性，那就是盡量隻和自己認識的人交往，對於陌生人一概拒絕，畢竟麵對熟人時，人們的心態更加放鬆，表現更加自然，信心也非常強大。可是正如本書第一章所說，經常和熟人交流，反而更容易讓自己陷入社交瓶頸之中，更難以挖掘到有價值的信息。
從心理學的角度進行分析，這就是一種惰性，當人們進入一個舒適的環境中時，他們不會想著提升自己，不會想著完善自己，因為在這個舒適區內，他們現有的資源、技巧和能力已經足以應付各種情況了。比如在朋友麵前，他們可以隨心所欲地說話，可以和朋友開玩笑，可以利用感情攻勢強迫對方給自己提供幫助，可以輕易獲得各種資源。對他們來說，無論是維持彼此之間的關係，還是獲得幫助，都並不需要使用太多的技巧，並不需要花費太多的精力，也不用消耗太多的成本，這些輕易就能夠獲得的東西阻礙了朋友之間的進一步交流，也阻礙了人們深度社交的能力。一旦換一種環境，換一個社交對象，他們將顯得無能為力，並且對新的環境、新的社交對象產生恐懼和逃避心理。
那些更喜歡待在舒適區的人並不是單純的社交恐懼症患者，他們隻是更希望安於現狀，隻是希望自己可以在一個更加安全、更容易控製的環境中進行社交，而這種想法隻會讓他們處於一種封閉的狀態，他們的視野、思維層次都會受到限製，並最終成為影響他們開拓人際圈的攔路虎。
如果人們打算提升自己的社交水平，打算讓自己擁有深度社交的能力，就必須盡快做出改變，必須想辦法脫離社交舒適區。而離開舒適區的關鍵就在於直麵自己遇到的問題，並且主動去分析和解決這些問題。博恩·崔西寫過一本名為《吃掉那隻青蛙》的書，在書裏麵他提出了一個有趣的觀點：“如果你每天早上醒來做的第一件事情是吃掉一隻活的青蛙，你就會欣喜地發現，在這一天接下來的時間裏，將沒有什麽比這個更糟糕的事情了。”對於社交也是一樣，如果某一天，人們需要麵對陌生人，需要麵對一個自己不想接觸但不得不去接觸的人，那麽最好的辦法就是迎難而上，主動去解決這件事，而不是選擇逃避。