為什麽有些有錢人並沒有感到快樂，那些收入不如他們的人卻更容易獲得快樂呢？
其實，這是我們很小就明白的道理，幸福感是一個很主觀的東西，如果你想要太多的東西，跟現實不符合，就會糾結和不快樂。如果你能學會知足，就會感到快樂。
降低期望值，是獲得快樂的快捷方法。
有人問，為什麽要降低期望值，難道不是期望越高，越努力，現實的回報也會越大嗎？看起來是這個道理，但是遇上墨菲定律，可能想要獲得現實回報就有點兒困難了。
墨菲定律說，人是很容易犯錯的。而且，盡管一件事情出現錯誤的概率非常小，但是你再怎麽不想讓它發生，它最終還是會發生。
所以，對小概率的壞事，一定要提高重視程度。生活中那些滿懷期待的東西，也並不一定時時都朝著好的方向發展。與其“希望越大，失望越大”，讓自己難受，倒不如提前降低心理預期。
婚戀中的幸福感當然也囊括在其中。每個人走進一段感情的初衷，都是為了獲得幸福。如果感到不快樂，不幸福，那它就沒有意義了。所以說，一定讓身處感情中的自己，感到幸福。
有一句話說得好，“美好的一天就是事情比預期進展得更順利”。當現實和我們自身的期望值相差得越少，我們越容易感到幸福，反之，相差得越多，越不容易感到幸福。
如果感到不幸福，這種壞情緒就會引導自己做出很多不理智的行為，讓現狀變得越來越糟糕，陷入一種“無論怎樣都不會幸福”的死循環。
我們都習慣於把未知的東西想象得太完美，有著過高的期望值，例如，兩個人開始談戀愛，深入接觸之後發現彼此並沒有戀愛前想象的那麽好，也並不是當初的理想型。當發現對方缺點越來越多的時候，就會開始，你挑我的毛病，我指責你的缺點，當兩個人的關係因為吵架而越來越疏遠時，一段感情的破裂也就近在咫尺了。