S小姐剛剛結束自己的實習，上司就直接給她安排了一大堆的工作，其中有很多根本不是她職責範圍內的工作，而做了那麽多工作之後，工資並沒有得到相應的增加。不僅如此，同事們也經常讓她幫忙，平時有什麽文件需要複印和整理，有什麽表格需要填寫，有什麽內容需要審核，都會找她幫忙。
性格內向的S小姐根本不知道該如何拒絕別人，也怕得罪他們而影響自己的工作，因此每次都隻能勉為其難地將這些雜七雜八的工作接下，屬於自己的工作時間卻被大量壓縮。正因如此，她常常在下班之後還要加班到深夜。巨大的工作負荷讓她每天都處於極度疲勞之中，甚至出現神經衰弱的症狀。父母都很心疼她，而她卻不知道該如何走出這種困境，隻能一個人默默地堅持著。
從個人的生活模式來分析，內向者不太善於也不太喜歡與人進行溝通，因此不太容易拒絕別人，尤其是一些不合理的請求，這就導致他們更容易遭受壓力。在生活中，有很多內向者都會遇到這樣的問題，由於性格偏於內斂，不太喜歡說話和溝通，也缺乏與人溝通的技巧，因此常常會被人當成逆來順受的老實人看待，這樣就容易將自己置於被支配的地位。當別人提出一些不合理的要求時，他們的內心也許非常抗拒，可是由於不知道該如何向對方解釋，也害怕直接拒絕會傷害到對方，傷害到彼此之間的感情，最後不得不答應。通常情況下，內向的人都比較敏感，他們會抓住對方身上的任何細節變化，即便是一個眼神、臉上的一絲**、一次轉頭、手指的一個細微動作，都可能會被內向者看在眼裏，他們會分析對方的心理狀態，並評估這些狀態可能會產生的一些消極影響。
但是問題在於每個人的時間、精力及能力都是有限的，不可能什麽事情都幫得上忙；每個人都有自己的生活，如果幫助別人而影響了自己的生活，那就有些得不償失了。還有一點需要注意，任何一種助人為樂都是有限度的，麵對他人的索求無度而不拒絕，恐怕會讓自己陷入困境。