在麵對困境的時候，人們經常會被要求表現得更加堅強和強硬一些，不要輕易在困難麵前妥協和低頭，但是抗逆力並不代表個人就需要拿出強硬的姿態來麵對逆境，許多人在理解抗逆力方麵存在一些誤區，認為抗逆力或者抗爭就代表著爭鬥和不妥協，就代表著一定要和阻礙性的力量進行殊死搏鬥，就要拿出全部的力量來克服逆境，打擊那些製造逆境的因素。但是抗逆力並不是一種蠻力，並不是一種盲目的攻擊性力量，而是一種有策略的抗爭模式。
心理學家發現，很多人在壓力之下會做出與壓力截然不同或者完全相反的選擇，這是一種典型的逆反心理，比如當父母強製要求孩子必須做某件事，必須按照自己的意願做事，孩子可能會朝著相反的方向去做，可能違背父母的意誌。對於人們來說，這種逆反心理可能是盲目的，帶有賭氣性質的，也可能是一種理智且清醒的反抗，很多人會依據壓力的程度做出合適的反應，他們會巧妙地運用相關策略來完成對逆境的挑戰與克服，而不是簡單地通過硬碰硬的方式贏得勝利。
很多人因為愛而不得，就會采取一些極端的做法，比如想辦法報複對方，報複對方喜歡的人，或者通過自殘的方式來表達自己的沮喪和失落，懲罰自己的無能；很多人麵對強大的競爭對手時並不會退縮，而是直接選擇硬碰硬；有些人在麵對難以解決的難題時，一次又一次地使用同樣一種方式去嚐試，希望克服困難。
其實，這些方法並不合理，這樣的抗爭也並不科學，真正的抗逆力是一種聰明的決策，如果真的愛而不得，那麽就要想辦法通過其他方式來贏得對方的信任，或者也可以在其他人身上獲得愛情的滿足。如果無法輕易打敗強大的對手，那麽就要動用策略和技巧，而不是通過蠻力和硬對抗來解決問題，設置一個更加巧妙的計謀，或者製訂一個出色的戰術，也許會是更為穩妥的方法。同樣，在麵對難以解決的問題時，如果無法通過某一種方式解決問題，為什麽不想另外一種方法呢？為什麽不選擇從另外一個角度去分析呢？