有些科學家曾對個人的時間安排和分配進行分析，得出了一個結論，那就是在以40年工齡為標準的狀態下，多數人的工作時間隻有3.3年。按照他們的說法，“每天睡覺8個小時，那麽40年將花費13.3年的時間；一日三餐將花費2.5個小時，那麽40年將花費4.2年的時間；每天的交通上要消耗1.5個小時，40年的時間將花費2.5年；每一天的電話花費1小時，40年的時間裏會用掉1.7年；每天看電視和上網花費3個小時，40年花費5年；同樣的，40年裏看報和聊天將會花費5年時間；刷牙、洗臉和洗澡會花費1.7年；休假、身體不適、情緒不佳會花費3.3年”。
最終的結果令人吃驚，卻也在意料之中，畢竟每一個人的時間安排並沒有平時所認為的那樣充實，而這麽少的時間也從反麵為每一個人提了一個醒，那就是要盡量提升時間的利用率，避免時間出現進一步的浪費。
提升時間利用率其實和提升時間利用價值有很大的關聯，時間價值往往是時間利用的關鍵，一個工作一小時的人可能創造的收益和其他人工作一天差不多，而這裏涉及的價值問題可能在於兩個方麵：第一，工作一小時的人效率更高，在單位時間內做的事情更多；第二，工作一小時的人所做的事情更有價值，影響力和回報率都更高。換言之，在同等時間內，有的人做的事情更加有意義、有價值，有的人將時間花在一些沒有太大價值的小事上，而這些小事幾乎充斥了每一天的生活。
很多人經常抱怨自己每天都在忙碌，抱怨自己沒有獲得太多的休息時間，如果對這些抱怨者進行分析，就會發現他們並沒有在忙碌中收獲太多的價值，並沒有像其他同樣努力的人一樣獲得成功。就像那些平時很勤奮也很忙碌的員工一樣，他們可能做了很多事情，可能每一天都兢兢業業，但就是無法引起上司的關注。換句話說，他們的忙碌可能意義不大，而原因就在於他們所做的事情並不是很重要，也不具備太大的價值，或許隻是一些普通的甚至是無關痛癢的小事。在很多時候，人們會忽略自己工作的本質，會將單純地做事當成自我價值提升的一種形式，而忽略了自己應該選擇更有價值的工作，也許人們會覺得當自己看起來更忙時，更像一個有事做或者事業有成的人，會讓自己看起來更像是家庭生活或者團隊工作中不可或缺的角色。