我平時基本不說別人的壞話，也不隨便批評別人。
相反，我會盡可能地多說“謝謝”。我認為這是我飽滿精神的源泉。
指責或者詆毀他人的話，因為說的時候自己也在聽，所以自己也不會有好心情。
隨著年齡的增長，不可避免地，需要別人代勞的事情會增加。但是，不管多麽小的事情，沒有任何一件事是“別人應該幫你做的”。
這跟你是否支付了金錢沒有關係。凡是我自己一個人做不到的事情，如果有人能幫我完成，我就會很感激。
也正因如此，我覺得，一天中你說了多少次“謝謝”，就會收獲多少次快樂，實現多少個你一個人無法實現的願望。
同樣，就餐前說“我開動了”也是一樣的道理。
據說，最近有的家長認為學校的午餐是花了錢的，並不需要說“我開動了”。“我開動了”是為了對食材以及製作飯菜的人表達“受其恩惠”所說的感謝之詞，與花沒花錢沒有關係。所以，我認為就餐前應該認真地說這句話。
如果每天都說“謝謝”“我開動了”，你會發現一天之中發生了很多值得感恩的事情，自己也從中得到了很多。
正是因為這樣，我覺得每天的生活都很豐富，即使到了老年也是如此。
此外，我也希望你能經常對自己說“謝謝”。
現在，由於醫學的進步，六七十歲的人依舊很年輕，正是壯年時期。但是，當你過了80歲，有些你認為理所當然的事可能就不再是那樣了。我深深地感謝給了我健康的身體、讓我能工作到這個年紀的父母，也感謝每天支持著我的家人們。
一方麵，我希望自己可以一直工作到死；另一方麵，和年輕的時候相比，40多歲時我10分鍾就能完成的事情，現在則需要多花30分鍾。
不過，我不會因此而自責，也不會覺得自己不爭氣。因為我相信，從出生到死亡，身體都是我最重要的夥伴。