生完孩子之後，大多數產婦氣血兩虧，記住，我說的是大多數，有少數氣血旺盛的產婦不在此列，所以大多數產婦應該坐月子。
坐月子的目的是讓產婦的氣血得到恢複，鬆開的骨節有時間收回去，所以產婦必須好好地休養。
問題在這個休養上，很多產婦的方法不正確。
產婦怎麽休養，這是很關鍵的。
坐月子這個坐代表著“不幹活”，要休養。
但是不幹活不是坐著不動啊，是可以輕微活動，但是頭幾天還是少動為好。
最關鍵的在於這個月子時間的長短，很多人以為“月子”是坐一個月的時間，其實月子是一個約數，坐月子要多久，得因人而異。
體質好的產婦坐的時間短一點，不到一個月就可以恢複正常，體質差一點的人坐的時間長一點，長達一年的都有。
坐月子啊，除了少幹活之外，飲食也要注意。
在改革開放以前，很多中國人特別是農村地區，營養並沒有那麽好，平時吃頓帶葷的飯菜都不容易，所以生完孩子一定要吃好的。平時除了累死累活，也缺衣少食的，生完孩子，鬼門關裏轉過一回，必須吃好的，大量補充蛋白質。
我妻子生完孩子之後，一頓飯能吃兩三個雞蛋。
我媽說她當年生完我之後，胃感覺像個空洞一樣，一頓能吃六個雞蛋，還感覺不夠，沒有飽腹感。
所以，在以往缺衣少食的年代，那樣的吃法是可以的，因為產婦坐完月子之後，就沒有那麽多好吃的了，很快就能把積攢在身上的這些大量的營養給代謝掉了。
換到現在這個人們都不愁吃喝的年代，很多家庭每頓飯都有葷有素，營養是完全不缺的。你坐完月子之後還是一直維持著這樣的飲食，其實會給脾胃造成負擔，最後多餘的飲食都化成了痰濕。痰濕久了又生熱，變成濕熱。然後就會衍生出一係列的問題。