自我控製是一項複雜的技能。孩子們會隨著時間的推移，以不同的速率發展該技能。他們在自我控製的過程中，能夠學會放慢步調，了解情境或環境信息後再采取行動。孩子們的自我控製是指孩子感知自己的身體和意識，控製自己的行為，思考將要說出的話會產生什麽影響。孩子們很小就開始學習自我控製技能，這些技能會在未來很長一段時間內不斷發展，直到他們長到二十多歲的年齡！
自我控製看起來和聽起來是什麽樣的？
自我控製指的是抑製不適合特定社會環境或背景的行為，外在表現為一個人控製自己的身體，隻說出友善和恰當的話。自我控製的範例包括：
★排隊等待滑滑梯，而不是到前麵插隊
★舉手發言，而不是脫口而出
★把不好的想法藏在心裏，而不是說出來
用兒童理解的語言解釋自我控製的含義
您可以這樣向孩子解釋自我控製的含義：
每個人都有很多想做的事或想說的話，但是有時它們並不恰當。我們的行為可能不符合當下的情境。我們的話可能會傷害別人的感情，或者打擾正在工作或試圖集中注意力的人。自我控製技能讓你控製自己的身體、行為和語言，思考想做的事和想說的話，看看它們是否符合自己所處的情境。
自我控製技能為什麽重要？
自我控製對社交十分重要。思考自己的行為和決策對周圍人的影響，有助於孩子們建立、發展和維持社會關係。自我控製也會影響同齡人和成年人對自己的看法，從而改變孩子的自我認知。自我控製還會影響孩子們在學校或活動中的體驗。在學校，具備自我控製能力的孩子可以更有意義地參與課程和同齡人的活動，而那些無法控製自己身體的孩子則更難集中精力完成任務，較難獲得必要的信息和指導。