如你所見，我們的行為與生理有著不可分割的聯係。還記得下一頁這張圖嗎？我們的行為會影響我們的身體，而我們的生理狀態又會影響我們的行為、思維和情緒。
與想太多相關的常見情緒感受有：
? 過度焦慮——不安、緊張、壓力、煩躁
? 感到緊張或心神不寧
? 易怒
? 情緒低落——提不起精神、意興闌珊
? 精神痛苦/恐懼
無休止的過度思考讓我們的大腦變得高度警覺，不斷尋找它認為危險或令人擔憂的東西，然後，伴隨著前述的各種生理反應（例如腎上腺素與皮質醇過度分泌）產生了恐懼及躁動不安等情緒反應。雖然，你的情緒感受會受到我們一直討論的其他所有因素的深刻影響。
讓我為你把它們串聯起來：
你睡得不好，因為你整晚都在反複思考與擔心——可能是工作上或財務上的問題，又或者是子女的健康問題。
就算你想辦法讓自己睡著了，這個你設法得到的、極其短暫的睡眠，也沒能讓你在起床後神清氣爽。
倦怠、疲憊與焦慮，降低了你對日常瑣事的容忍度（其中包括早餐時家人的互動、為孩子上學做的準備，以及交通狀況等）。隨著容忍度的降低，你極有可能會感到暴躁、易怒。
你的快樂感受漸漸消失，開始對以前還能樂在其中的音樂、烹飪、園藝活動、散步失去興趣。你可能會發現自己的整體快樂水平降低了，與他人相聚也成了例行公事，而非一件樂事。這種逐漸感受不到日常活動樂趣的症狀（失樂症），有其生理上的成因，也被認為是抑鬱症的症狀之一。
在結束“憂慮型想太多對情緒狀態的影響”這部分內容之前，我想說的是，所有研究都明確指出，憂慮型想太多對我們的情緒有著深遠的影響，而且跟抑鬱症有著密切關聯。