遊泳就是防治頸椎病很有效的一個方法。人在遊泳時，其上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動。尤其是人們在蛙泳時，不斷地低頭和抬頭，可以使頸部做大量屈伸鍛煉，對治療頸椎病很有幫助。
一天剛到醫院，同事小許就給我拿來一封信，我知道肯定是患者的來信，要麽是病好了道謝的，要麽是求助的。迫不及待地打開了，信的內容是這樣的：
“我是一名有20多年教齡的高中老師，現在已經是一名特級教師了，年年被評為優秀教師。送走了一批又一批學生，教過的學生考上名牌大學的不計其數，好多現在已經在各個行業出類拔萃了，在國外的也很多。沒當教師節我總能收到來自世界各地寄過來的禮物，每逢節假日我總能接到很多學生問候的電話。別人都很羨慕我，我也覺得很自豪。可是20多年的伏案工作，從原來的埋頭寫教案到現在的對著電腦製作課件，我得了嚴重的頸椎病、腰肌勞損。每當我工作繁忙時，就會有頸背部肌肉酸痛和上肢麻木、腰痛的感覺。病情嚴重時，還有頭暈、惡心、嘔吐等表現，弄得我苦不堪言。為此，我曾做過理療、牽引、按摩，也曾用靜脈點滴藥物的辦法治療，花掉了很多錢。但是，效果並不盡如人意，我的病情總是反反複複，嚴重地影響到了我的工作和學習。家人勸我辦理退休算了，可我熱愛教師這份工作，我舍不得這些學生。況且還有幾個月這批學生就要參加高考了，現在換老師對他們影響會很大，既然我接管了這些學生，我就要負責到底。可頸椎病總讓我不能全力工作，偶然地在網上看到了別人發的帖子說您醫術高明，有很多治病的妙方，治好了很多難治的病。所以我特地寫信來向您求助，看看有沒有什麽辦法能幫我治好這個糾纏了我很久的頸椎病。”