古代學者阿維森納曾做過這樣一個實驗他將一胎所生的兩隻小羊分開，放在截然不同的環境中進行飼養。一隻小羊在肥沃的草地上，安全又快樂地生活；另一隻小羊雖然也在肥沃的草地上，但在距離它不遠的地方卻拴著一隻狼，雖然這隻狼無法掙脫繩索真正傷害到小羊，但它的獠牙，它每一次的攻擊和威脅，依舊讓小羊恐懼不已。結果不久之後，總被狼“恫嚇”的那隻小羊因為太恐懼而無法正常進食、生活，不久便死去了。
無獨有偶。有心理學家也曾做過一個與之類似的情緒實驗，他們將一隻饑餓酌狗鎖在籠子裏，卻在籠子外麵，當著它的麵給另一隻狗喂肉骨頭吃。這一刺激讓籠子裏的狗狂吠不止，憤恨不已，產生了神經症性的病態反應。
可見，負麵情緒所帶來的強大破壞性是非常可怕的，不管什麽生物，長期處於不良的情緒狀態，不管是對心理還是對生理健康都非常危險。人也是一樣，不良情緒對人的身心健康都有極大的破壞作用，我們必須懂得如何擺脫不良情緒的困擾，從而盡可能避免不良情緒給我們造成的傷害。
人可能會說：“我並不是不想高興快樂，隻是生活實在太殘酷，從來不給我好事情，我又怎麽快樂得起來呢？”這種說法乍一看似乎很合理，但事實上，你的快樂與否，真的完全取決於生活給你的際遇嗎？當然不！
富甲天下的有錢人中，得抑鬱症的不在少數；每天為生活奔忙的窮人裏，也不乏總能笑口常開的。身體健康的人中，總有把日子過得唉聲歎氣的；臥病在床的人裏，也總不乏那些心態豁達，笑對生死的。所以說，一個快樂不快樂，固然與他的遭遇不無關聯，但同時也並不是完全由命運所決定的。快樂是一種情緒，但更是一種情商。
不懂快樂的人，哪怕把全世界所有的珍寶捧在眼前，他也總能找到痛苦的理由；懂得快樂的人，哪怕一窮二白地墜入塵埃，也總能在心間開出幸福的花朵。這個世界上很多事情都存在兩麵性，能不能接受，主要取決於你看待事情的角度和你的心態。