恐懼是什麽？就是我們對“自我”之外的一切映像的害怕與猶豫，也是一個人的思維能力較弱和不自信的心理體現。
有的人可能害怕照鏡子，因為他們不想看見自己的麵孔與身影；
有的人甚至恐懼獨處，因為他不知道如何才能與自己相處，這是一種異態恐懼症；
有的人則害怕當眾發言，一旦讓他說兩句，他就會表現得過度羞怯，不知所措；
有的人則屬於社交恐懼症，不知道如何與他人相處，每當到人多的地方或遇見陌生人，就局促不安；
有的人甚至連昆蟲和小動物也害怕；
有的人則不知道該怎樣與這個世界相處，他們畏懼雷電，害怕黑暗，行為孤僻，遠離人群。
那麽，你必須先聆聽一下自己內心的恐懼，並學會與它們正常相處，再看穿它們的麵目，找到穿越過去的路徑。
你是否在恐懼未來
薩特說：“每個人都會感到害怕。每個人，那些一點不知道害怕的人，並不能算是正常的人。”孟德斯鳩也認為，羞怯於他的生活曾經是一種深重的災難。
2010年，一位叫多麗斯的29歲女孩找到了我。她的父母在波士頓，而她在華盛頓的政府部門工作。從履曆看，多麗斯應該是一名成功女士。她家境很好，工作讓人羨慕，薪水也足以支持她成為令人嫉妒的中產階級。
但她卻不屑地點評自己：“我就像一堆爛泥巴，扔在路上都沒人願意踩我一腳。”
我很驚訝。經曆了怎樣的生活，才會讓她這麽鄙夷自己？
多麗斯認為自己曆經失敗，她覺得自己什麽都做不好，對未來也感到惶恐不安。她的第一次失敗是三年前和男友分手。一次沒有緣由的分手讓她對自己產生了懷疑：“我是不是沒有吸引優秀男人的基因，沒有一點東西是男人看得上的？”她為此不斷求證，逐漸走火入魔。具體表現在，她連續幾個月給前男友發短信、打電話，拚命地想破鏡重圓，重歸於好。遭到無數次的拒絕後，她患上了自卑症，從此恐懼愛情。直到現在，麵對男人的追求，她始終是拒絕的，也是惶恐的。