托馬斯·戈登在《父母效能訓練手冊》一書中，把解決衝突的兩種“非贏即輸”的方法稱為方法一和方法二，我們在此結合我國的個案進行總結與整理。上述方法中，不管哪種解決衝突的方法都會隻能是一方贏，另一方輸。
一、方法一：父母贏
家長與孩子發生衝突的情況下，家長決定衝突的解決方案。在選擇了解決方案後，家長跟孩子宣布決定，並希望孩子能夠按照他們的要求接受它。如果孩子不喜歡這個解決方案，家長就會通過曉之以理、動之以情的方法，試圖影響孩子接受他們的解決方案。如果這樣還是說服不了孩子，大多數的家長就會試圖運用權力和權威來迫使孩子服從。方法一能使家長達到目的。
下麵這一發生於父親和他16歲兒子之間的衝突就是用方法一來解決的。
兒子：爸爸，我再玩會兒電腦遊戲，就去寫作業。
爸爸：兒子，你已經玩了半個多小時了，怎麽還玩呀。
兒子：我還沒有把這個遊戲玩完，等我玩完了，我就去學習。
爸爸：玩什麽玩，你現在都是高中生了，學習那麽緊張，怎麽還有時間玩電腦遊戲呢？多耽誤時間呀！
兒子：沒事的，學習和娛樂都要兼得！我馬上就玩完了。
爸爸：不行，現在時間就是效率，對於你們高中生而言，時間太寶貴了，你不能把時間浪費在遊戲上，那樣會耽誤你的學習，你將來會為此付出沉重的代價。
兒子：好吧，我馬上就去學習，但現在我還沒有玩完這一局呢？
爸爸：現在，寶貝，你知道如果你不關掉電腦，去你那屋子裏學習，你的學習成績會下降的。請你關上電腦。
兒子：天天就知道讓我學習，真是討厭死了，我不想學習了！
爸爸：你回你的房間，去學習，如果你還繼續玩電腦遊戲，我就把你的電腦給沒收了，以後再也不讓你玩了。