至於如何讓孩子能獨自睡覺，每個孩子的情況不一樣，關鍵是媽媽根據自己孩子的情況隨時調整方法。不要覺得孩子6歲了，就應該怎樣怎樣，如果他從小就沒有過獨立的體驗，那對他的訓練也隻能從小孩子的狀態開始，從頭開始，讓他慢慢在體驗中養成習慣。隻是訓練這樣的“大孩子”要比訓練小孩子更讓父母費心思。
一般來說，孩子的獨自睡眠可以從2歲開始訓練。這種訓練不光是睡眠的獨立訓練，更多的還有日常生活中的獨立訓練。如果孩子在白天能夠實現獨立克服恐懼，那他到晚上害怕和媽媽分離的情緒就不會那麽強烈，也就比較容易使他獨自睡眠。
當小孩子獨自睡覺醒來呼喚媽媽時，媽媽最好要及時走到孩子床前，給孩子安撫，讓孩子知道你就在他身邊，沒有離他太遠。在孩子睡覺前不要讓他做過於激烈的運動，不要給他講情節較恐怖的故事，否則孩子的情緒會持續處在緊張興奮的狀態之中很難入睡。另外，還可以在孩子的枕邊放上他最喜愛的玩具，避免孩子感到孤獨。
如果條件允許，可以在孩子的房間安裝一個能發出朦朧光線的小夜燈，防止孩子在夜裏醒來因看不到周圍的事物而害怕。孩子睡覺前的兩個小時最好不要讓他喝太多的水，養成他臨睡前上廁所的習慣，以免他夜裏上廁所害怕，影響睡眠質量。
當孩子能夠獨自睡一次的時候，媽媽一定要多鼓勵、表揚孩子，讓他覺得能獨自睡覺是一件很光榮的事，產生心理上的認同，慢慢地，他就會覺得獨自睡覺是一件很自然的事情了。
放下焦慮的心，放手孩子吧！你會發現，原來那個讓我們揪心不已、蹣跚學步的小人兒，竟然有那麽大的獨自學習的能力和創造力。他們創造新世界，我們在他們身後感到欣慰並祝福他們的遠行……