我們假設一個場景：孩子放學回家了，火氣十足的樣子，你去問她發生了什麽，她非常不耐煩地大叫：“不要管我啦，煩人！”然後她沒好氣地把鞋子丟到過道上，又把書包扔到**，又埋怨：“還不做飯，餓死我了。”實際上離該吃飯的時間還早呢！這時，我估計當媽媽的一般就要發火了。但媽媽此時一定要記住，她就是要惹你生氣，好消耗她的怒氣，讓她大大地發泄一番。所以，你壓住心頭的不快，主動對她說：“你今天好像不太高興，一定是學校裏發生了什麽。如果你願意，媽媽很想和你談談，看看是否能夠幫到你。如果不想告訴我，可以打電話給同學或朋友，或者寫到你的日記上，這樣會讓你舒服一些，再不行就拿你的枕頭發泄發泄。”說這些時，她有可能顯得不耐煩，然後你微笑著說：“你沒辦法掌控別人的想法和做法，就像現在我沒法讓你高興起來，但我可以不出現在你麵前，這樣我們就不會吵起來。不過，拜托你把書包、拖鞋放到它們該放的地方，媽媽出去一會兒。”然後，你去附近的超市溜一圈，雖然沒能和女兒談心，但避免了爭吵，更重要的是，你用自己的做法給她示範：在自己難受的時候，該怎樣合理宣泄，找到自我安撫的方法。
每個人都會有不良情緒的出現，這些不良情緒如果得不到正確的處理，就會影響我們和他人的關係。我們做父母的在孩子出現不良情緒時，應該讓孩子知道，不管她的情緒如何，不可以無理由地把壞情緒發泄到別人身上，她可以用合理的方式尋求理解和支持，但不能“想怎樣就怎樣”。如果孩子在家裏學到這樣的觀念，那她對待外人就能尊重別人的感覺了。
正確處理自己的不良情緒是人生的一種修養，也是一種能力。這樣的修養和能力會讓孩子受益終生。