一、堅持健康的生活方式
生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為模式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學生而言，健康的生活方式包括：合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；平衡膳食，堅持吃早餐；科學用腦，實行時間管理，提高學習效率；勞逸結合，有張有弛，避免用腦過度；選擇文明高雅的休閑娛樂方式，娛悅身心；適量運動，積極參加體育鍛煉，不吸煙，不喝酒。大學生不健康的生活方式有：網絡沉溺、暴飲暴食、節食瘦身、晚睡晚起，飲食不規律、不從事體育運動、抽煙酗酒等。
二、培養和完善人格
人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學生應當正確評價客觀事物，正確對待自己與他人；善於管理情緒，情緒反應適度、正常；能意識到心理健康的重要本質是對環境(主要是社會環境)的適應，主動有效地適應社會環境與學校生活。
三、投身社會實踐，擴大人際交往，建立廣泛的社會支持係統
大學生應當積極主動地參加各類社會實踐活動，並在活動中全麵提高自身素質，通過群體交往活動，理解人與人之間的關係，體驗友誼與溝通的快樂，開闊視野，並尋找廣泛的社會支持。當麵臨挫折與壓力時，廣泛寬厚的社會支持會幫助大學生走出沼澤地，走向開滿鮮花的未來。
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心理谘詢前你需要有什麽準備
1.要準備積極主動參與。不能像到醫院去就診那樣，把病情向醫生一說，就被動地等待醫生開藥方、配藥。在整個谘詢過程，來訪者必須是一個積極主動的角色，心理谘詢師主要起輔助作用，其作用在於幫助來訪者自己麵對現實，采取恰當的方法解決自己的心理問題。
2.要確立強烈的求治動機。要想取得滿意的效果，必須要有改善或改變自己某一方麵狀況的真誠願望。在去谘詢以前，要首先給自己提兩個問題，“對自己的現狀，確實不滿意嗎”“我確實願意在某個方麵、某種程度上改變自己嗎”。如果你的回答是肯定的，你可以去心理谘詢；如果你的回答是否定的，那麽你就很難從心理谘詢中得到真正有價值的幫助。