如果你因為環境所迫而讓自己感到煩惱，一定要克製自己，當壓力消失時，內心的不安也就會隨之消失。不斷地回歸自己的內心，這樣就能更好地控製自己，使自己達到和諧。
——摘自《沉思錄》
對於一個人來說，壓力是根本無法逃避的。人一進入社會，上帝便饋贈了人兩份禮物--一份是生活，一份是壓力。隨著人的成長，工作、學習、競爭、婚姻、處世等等各個方麵的壓力便如影相隨。為了生存，我們不得不承受各種各樣的壓力。
有個年輕的莊稼漢，每次碰到與人發生糾紛快要起衝突時，他便立刻衝出現場，回到自家田園旁，繞著田地房舍左跑三圈右跑三圈，跑得氣喘籲籲，然後一屁股坐在家門前靜坐沉思。次數多了大家都很好奇，詢問他這到底是怎麽一回事，他每次都笑而不答，眾人也理不出頭緒。由於他鮮少與人結怨，或者對人大發脾氣，因此人緣甚佳，樣樣事情都很順利，房子一間一間地增建，田地一直不斷擴充，不到幾年，早已是富甲一方的大亨，可是每次遇到不愉快的場合他仍轉身就走，跑回自己的家園左繞三圈右繞三圈，後來年紀一大把了，子孫們不忍見他如此疲累，紛紛勸阻並一再請求他說明個中原因，拗不過大家的苦苦哀求，終於揭開數十年來的秘密。
其實很簡單，年輕時每次正要發火，不管誰是誰非，他總是跑回家，邊跑邊告訴自己：“我的房屋如此簡陋，田地這麽少，努力都還來不及，那來閑功夫與人生氣爭吵？”等到有了點成就，他又這樣告訴自己：“我的事業都這麽大了，還為這麽一點小事與人爭鬥，肚量也未免太小了吧！老天爺已對我這麽寬厚，我還計較什麽、氣憤什麽呢？”啊！一股似火山即將發的怒氣，就這麽被他輕輕一轉就消失得無聲無息，多高的智慧呀！