從鄰枝上砍下一根枝條，它也是從整棵樹上看下來的。樹枝不會自己把自己從樹上砍下來，但人卻會用自己的行動讓自己與同伴遠離。當他憎恨別人和不理睬別人的時候，他沒有意識到他正在與整個社會分離。因為神明的眷顧，他還是有機會修正自己的錯誤，再次回到社會中間。但是，如果這種自我鼓勵的情況屢次發生，要再回到最初的狀態就有些困難了。
——摘自《沉思錄》
人是有感情的動物，既然有愛，那就肯定存在恨。愛給人以溫暖，恨卻給人以陰冷和可怕。心懷憎恨容易讓自己失去理智，它還會讓我們變得像《沉思錄》所描述的那樣——“與整個社會分離”。人一旦喪失理智就容易做出讓自己後悔莫及的事情來，而作為一個習慣群居生活的人來說，“與社會分離”也是任何人所不願見的。由此可見，憎恨實在不值得提倡。當你心中有“恨”存在的時候，就意味著你自己主動放棄了溫暖舒適的生活環境，而將自己推向了陰暗絕望的深淵，從而不可自拔。
一個年輕人在一家酒館裏暢快痛飲著，好像一天要把一生的酒都喝光，瞧他的神情好像馬上要奔赴殺場似的。
酒館裏跑堂的夥計看見後，覺得不安，於是來到年輕人的身邊，試探著問：“先生，您怎麽喝了這麽多酒啊？”
年輕人回答說：“我今天要喝個痛快，因為我一會兒要去做一件積壓在我心裏很久的事。”
夥計又問道：“那是什麽事？”
年輕人回答道：“我天生駝背，有一個十分令人討厭的家夥，每次碰見我都會在我背上重重地拍一巴掌，這讓我感覺非常不舒服。我告訴過他多少次，讓他別再這麽做了，可他就是不聽。現在，我已在自己的背上暗藏了一個炸藥包，過會兒我就要去找他，等他再拍我背的時候，肯定會把他的手炸得稀巴爛！”