第一節 有誰不想要心情舒暢

健康是人類生存、發展的要素，它屬於個人和社會。以往人們普遍認為“健康就是沒有病，有病就是不健康”。隨著科學的發展和時代的變遷，現代健康觀告訴我們，健康已不再僅僅是指四肢健全，除身體本身健康外，還需要精神上有一個完好的狀態。

心理健康是指人的內心世界與客觀環境的一種平衡關係，是自我與他人之間的一種良好的人際關係的維持，即不僅能獲得和確保自我安定感和安心感，還能自我實現，具有為他人的健康貢獻、服務的能力。

現代人越來越重視培養自身的社會適應能力，注重提高心理健康水平。