附錄一 一些主食的供能情況
(每份含能量80千卡，糖類18克)
食物名稱分量,熟重(克)
幹飯1/4碗50
稀飯1/2碗100
麵條2/5碗50
米粉3/5碗76
蔥油餅1/4片37
饅頭1/3個33
燒餅1/3個25
全麥麵包1片32
包子皮4個61
水餃皮4片37
餛飩皮7片35
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