首頁 摸準健康的門道——不可不知的健康新方案讓你活到100歲

附錄二 人體每天所需維生素

維生素A 0.8—1.1毫克;

維生素A原或前維生素A 2毫克;

維生素B1 1.4毫克;

維生素B2 1.6毫克;

維生素B6 2毫克;

維生素B12 1微克;

維生素C 60毫克;

維生素E 10毫克;

尼克酸 18毫克;

葉酸 200微克;

泛酸 6毫克。