在這個物質泛濫的時代，即使我們沒有特別強的欲望，我們也會不斷地增加我們的身邊物品。
得到越容易，舍棄就越難得。我們並不缺少得到的機會，更多時候，我們更難做到的是勇敢地舍棄。
請環視一下你的房間。你看到的物品，都是必需品嗎？在這些物品中，不乏隻穿過一次的衣服、設計或用途相似的包。通常，即使你一直想著要整理這些物品，你也難以將它們扔掉。你會想“或許還有再次穿它的機會”“它是我好不容易才買到手的東西，不想扔掉”。可以說，這是一種內心被物品占據的狀態。
你的房間是一麵可以映照出你的內心世界的鏡子。如果你的房間有很多多餘的物品，這便意味著你的內心也充斥著很多多餘的東西，意味著你的內心已被塞滿欲望、執著心、嫉妒心等。
不妨先從舍棄一樣多餘的物品開始做起吧！以擁有二十個包的人為例，扔掉其中的五個包，對她來說或許很難，但如果對她說“請扔掉其中一個”，她就能做到。將其中的一身衣服送給朋友，將一個包扔掉……如果隻舍棄其中之一，做起來就會非常輕鬆。
隻扔一個，實際上具有重要的意義。
雖然二十個包中的其中一個，從數量上來看很少，但在扔掉這個後，你的內心往往會變得輕鬆，你會在心裏想“我覺得我還能用上它，但其實它是多餘的。我也能舍棄多餘的東西了”。這種小小的自信往往可以讓你的生活方式發生巨大的改變。
在你知道“從執著心解放出來，心裏會十分清爽”後，你就會慢慢地減少迄今為止持有的欲望。當你意識到“不再需要除此以外的東西”時，從容感和滿足感便會逐漸從你的心底湧現。
舍棄外在的物質，就是舍棄內心的執著。從舍棄一件物品開始，漸漸地，你就離極簡生活越來越近。