212 開心激動時，反而難以保持情緒穩定

若是簡單粗暴地將情緒分為兩類，自然有正向負向。那些正向的，讓我們輕鬆雀躍，向上，甚至想飛；那些負向的，沉重束縛，拖我們向下，甚至墜落。

而我們要麵對自己的情緒，是找到“平衡”，負的時候拉回平衡線，正的時候不放飛太遠，也回到平衡點。

如果說成長是向上，我們受到的教育也在讓我們向上，那我們“向上拉”的能力經由訓練要好得多。那些我們不常意識到的興奮向上時候的“向下壓”回平衡線，就需要有意識覺醒、有技巧實現了。