294 減壓是為了更堅定地出發

生活中，當我們麵對壓力時，常會用吃喝玩樂的方式來為自己減壓，以便能夠更好地應對事情。

實際上，“卸下”負擔之後，我們更需要做的不是著急應對事件，而是在這個空隙裏創造一個轉入內在的靜止空間——聽得到外界的聲音，卻不受影響，在沉穩中感受智慧，傾聽內心，區分**和機遇，像是給自己“整裝”，然後全力以赴。

當我們的注意力不再關注外在而回到內在時，我們更容易產生堅定的力量，不被周圍左右。

練習冥想，就是在學習“轉向”的能力。