“我們家的孩子盡說些沒出息的話：‘反正我這種人’‘我做不來’……”
和弘君（初中三年級）似乎有個總愛和別人比較的癖好，總覺得自己不行，任何事都會馬上放棄。
為了身心健康地生活，度過幸福的人生，“自我肯定感”不可或缺。
所謂自我肯定感，即對於自己的信賴感——“我是一個為人所愛且愛他人的人，是一個僅僅活著也有價值的存在”。
自我肯定感很高的人既能信任自己，也能信任別人，因此容易構建良好的人際關係並在社會上取得成功。
相反，如果自我肯定感低下，那就不信任自己和他人，因此在人際關係和工作等方麵大多會失敗。
而且因為不珍視自己，心理和身體上也很容易產生問題。
因為潛意識中存在“我這種人沒有價值”“我不出生更好”的想法，所以在不知不覺間，其行為容易導致事故、傷害和疾病。
我在從事治療工作中感到非常驚訝的是，很多自我肯定感低下的來訪者，他們在人生中都多次想過“消失”。
自殘行為和進食障礙等，也和自我肯定感低下有很大關係。有的人可能還會有“緩慢的自殺行為”，即通過傷害自己一點點消失。
不僅如此，自我肯定感低下的人因為認為“我並不是什麽了不起的存在”，所以甚至允許別人傷害自己。
容易遭受欺淩和家庭暴力可能也是一種表現。
自我肯定感基本形成於孩子自幼時起和父母之間的關係。當孩子的自我肯定感低下時，您可能會覺得“啊？我明明那麽愛護他”！
但是，比如當孩子還是嬰兒時，您因為覺得一直抱孩子會導致孩子難以自立，所以就算孩子哭泣你也不抱他，可嬰兒無法理解這是父母的好意，他們感覺到的是“即使我這麽哭也不管我，我就是這樣的存在”。