雖然心中懷有遠大的夢想或目標，但是認為“我可能做不到”，幹脆就放棄算了，這樣的事情屢見不鮮。讓自己覺得“無論如何都可以做到”是調動積極性的秘訣。
◎ 目標過大的話就沒有動力
日本北海道劄幌農學校的首任校長威廉·史密斯·克拉克博士（William Smith Clark）留下了“少年要胸懷大誌”這樣的豪言壯語。筆者也認為樹立遠大的理想，製定高遠的目標是非常重要的。
但是，讀者朋友應該都知道，若目標過高，人就沒有動力。
“想做的事情雖多，但是我做不到啊！”
“能完成的話當然好，但是估計不可能，還是放棄吧……”
目標過高的話，會讓我們心生畏懼，輕易放棄。因為胸懷遠大目標是需要付出艱辛努力的。
◎ 將大目標分割成“可以達到的小目標”
當認為“目標過高而遙不可及”的時候，我們就會失去奮鬥的動力。
但是要怎麽做才能提高積極性，朝著目標的方向前進呢？簡單地說，就是要將大目標分解成小目標並逐一實現。製定的小目標需要讓我們感覺“想方設法就能實現！”
訣竅是在每次完成小目標的時候，都要製定下一個更高的目標，以便實現最終的大目標。
為什麽我們麵對小目標會更有動力呢？因為我們認為隻要稍微努力一點就可以完成這個目標，對於“不可能”實現的事情我們是不願費力挑戰的。當自己覺得“無論如何都可以完成”的時候，才會有積極性。
◎ 秘訣是要善於調節目標
美國斯坦福大學的阿爾伯特·班杜拉（Albert Bandura）曾召集了一些7~10歲的孩子並給他們布置數學題。
他對其中一部分孩子說：“請做完258頁中所有的練習題！”258頁可真是個大目標。
與此同時，他將這個目標分解成小目標，並告訴另一組的孩子“每天至少做6頁，這樣大概40天就可以完成了”。