先跟大家分享幾個號稱是世界上最大的謊言：一星期內看完一本書，一個月之後減掉20斤體重，三天內把方案做完，每天跟父母通電話……
這幾個謊言有一個共同點，就是有一個時間限製，在某個期限內要把這些事情完成。你會發現，“哎呀，反正還有的是時間；哎呀，最近有很多麻煩事……”各種各樣的事讓我們把很多計劃之內的事拖延下去了。所以下麵要說的就是拖延症。
什麽是“拖延症”？
拖延症的英文單詞很長，是Procrastination，就是將之前的事情放置到明天。拖延症總是表現在各種各樣的小事上，但是日積月累就會影響個人發展，很多人雖然沒有因為一些實際的事例導致受挫，但在與拖延症鬥爭時的心理煎熬也影響了情緒。
有一句中國古話：明日複明日，明日何其多。在錢鶴灘寫下這首膾炙人口的《明日歌》的幾乎同一時期，西方一個叫愛德華·霍爾的人在1542年出版了一本書，裏邊用到了這個單詞，Procrastination。但是，直到工業革命以後，拖延症才逐漸具有了現代的含義，即以各種各樣的推遲的方式來逃避執行或者做決定的一種特質或行為傾向。
拖延症到底是個例還是一個普遍現象呢？來看另一份數據。調查顯示，70％的大學生存在學業拖延的情況，而正常的成年人當中有多達20％的人每天會出現各種各樣的拖延行為。美國和加拿大專門研究拖延症的專家根據一個數據推算，認為全世界可能有將近十億人患有拖延症這種疾病，每7個人中就有一個人有拖延症。
“拖延症”的六種類型，請對號入座
很多人都有拖延症，但是表現形式不一樣。引用美國心理學家約瑟夫·R.法拉利的分類法，他管拖延症叫慢性拖拉症，這種疾病的臨床表現不盡相同，有幾個典型的類型。