——《論語》中的養生之道
“健康是金，長壽是福”，儒家養生智慧滲透於生活的點點滴滴，關係到衣食住行的方方麵麵。也許永生是笑談，但用儒家養生實現健康長壽，對每個人來說卻是觸手可及的。孔子本人就是一位善於養生的人，其養生智慧，彌久不衰。
1．長壽之人必定有大的德行
子曰：“知者動，仁者靜；知者樂，仁者壽。”
——《論語·雍也》
孔子提出，“仁者不憂”“仁者壽”“大德必壽”。他認為，有德之人，注重德性的修養和自我人格的完善，心地光明，以仁待人，一身正氣，邪氣難侵，有益於健康長壽。小人則相反，由於其心術不正，損人利己，纖巧勢利，耗心傷神，必然有損身心健康，與長壽無緣。故孔子曰：“君子坦****，小人常戚戚。”
孔子提出的著名的“君子三戒”，既是對人的品德修養而言，又是對人的養生保健而言的。“君子三戒”具體內容是：“少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；其老也，血氣既衰，戒之在得。”意思是說：君子有三件事要警覺：年輕時，血氣尚未穩定，耍警覺貪戀女色；壯年時，血氣旺盛，要警覺爭強好鬥；老年時，血氣漸衰，應警覺貪得無厭。
孔子提的“三戒”，極為準確地抓住了不同年齡段人性中的弱點，指出其既損品德、又傷身體的危害性，提醒人們警覺力戒，以善其身。
孔子認為，人之患，在於欲望太多，所以提出“無欲則剛”的觀點。無欲的人，能剛正無畏，辦事公正，心地坦然，寬鬆泰和，獲得精神上的快樂和健康，享受真正的人生。
孔子又說“仁者壽”，意思是說善良厚道的人會長壽。民間還有這樣的說法：好人長壽，惡人命短。
美國科學家通過調查研究的結果，與上述的說法不謀而合。美國密執安州大學對2700多人進行長達14年的跟蹤調查，發現善惡影響人的健康和壽命。