每個人生活中隨時都在失去一些東西，無論是物質的還是精神的，對此，我們要有足夠的心理準備。
小李狂熱地愛上了女同事小張，兩人感情很好，但在相處一段時間後，由於雙方家長反對，同時，小張覺得兩人在性格上有些不合，於是提出分手，終止了兩人的關係，在這之後，小李出現了情緒低落、失眠、煩躁、注意力不集中、記憶力下降等精神症狀，朋友和父母勸說也不能緩解。
小李在絕望中來到心理門診，通過心理測試發現小李出現了抑鬱情緒，在進行心理安撫和抗抑鬱治療後，小李的抑鬱症狀逐漸消除，恢複了正常的生活和工作。
失戀中抑鬱情緒的表現有:內心非常痛苦，情緒低落、經常哭泣，頭腦混亂，失眠、煩躁，注意力不集中，日夜思念戀愛對象，並且對學習、工作沒興趣，對前途失去信心，自信心下降，別人勸說也不能緩解；對未來的生活也缺乏信心，內心產生極大的挫折感，不能控製自己的行為，反複回想和戀人之間的矛盾，臨床特征主要為焦慮、抑鬱症狀。
1、哪些人失戀後易抑鬱
以下幾類人在失戀後容易出現抑鬱情緒:
性格比較內向；生活在單親家庭；在家庭教育中父母教育過分嚴厲，又不注意和孩子溝通；對孩子過分溺愛的家庭；一味埋頭讀書，交往範圍比較窄；童年曾經遭受過性虐待或性侵犯，即有過性心理方麵創傷的人。
2、如何預防和調節失戀後出現的抑鬱情緒
首先要樹立正確的戀愛觀，戀愛是在人的生理和心理具備一定成熟度時才能有的感情，而且是雙向的情感活動，單方的努力是很難使戀愛關係繼續的，無法發展的情感不如及早放棄，在人的一生中，每個人不知要放棄多少自己無法獲得的東西，懂得放棄是心理成熟的表現，其次，要明白“退一步海闊天空”，現實生活裏，優秀的同齡異性有的是，未來的生活道路還很長，要尋找自己所愛的人機會是很多的，古人說得好:“莫愁前路無知己，天下誰人不識君，”任何一個人失戀了，並不意味著感情生活從此結束，而是新的感情生活的開始，天空依然湛藍，世界同樣美好，隻要有一個好的心態，在未來的生活中機會到處都有。