媒體工作者長期處於高壓、高效率的工作環境下，很多時候不能放鬆自己，這樣容易使情緒堆積，產生抑鬱、焦慮等負麵情緒。
最近數年來，隨著各種新媒體如雨後春筍般地出現，一種新的工作族人口也在大幅度增長———新媒體記者，在平麵文字、電視及廣播媒體彼此的競爭下，不僅要求采訪品質的提升，也要求時效性，於是搶獨家、搶現場的重大責任就自然而然地落在這些第一線的記者身上，不分白天與夜晚，媒體工作朋友們要注意是否壓力超載，小心別讓工作壓垮!
基本上，采訪工作有一些壓力性的特質是無可避免的，所以自己更應了解而去適應:
(１)時間上的緊迫性:刻不容緩再加上競爭性，這是采訪工作的本質，但是換個角度來看，它正是“壓力”的標準定義。
(２)接觸較多的現場情境:媒體工作者絕對比一般人更有機會麵臨危機或者意外現場，舉例來說空難事件或者地震災區的畫麵，他們是親臨現場目睹而非一般群眾是間接獲知，這些現場情境其實容易引起采訪者出現“創傷症候群”或者“夢魘”等後遺症。
(３)生理時鍾的失序:半夜被叫起，清晨又得開會，若是有“幸運”大新聞，三四個晚上不能回家上床睡覺是常有的事情，站在健康的角度來看，如此的生活方式絕對是“不健康”的。
(４)新聞采訪的社會壓力:媒體有自己的社會責任和力量，相信這個擔子媒體工作者都感受得到，於是該不該采訪，如何去報道都是一種壓力，臨**，其實也碰到過許多媒體工作者出現的壓力症候群，但是令人深憂的是大部分的媒體工作者都是隱忍而無暇處理，故借此提醒，若有以下的不適就要留意:
①睡眠障礙:包括失眠、多夢、易醒、睡眠時數不足等，比例相當高。