經常有父母在大考之前帶孩子去做心理谘詢，谘詢的問題如出一轍：原本成績優秀的孩子，在即將“上戰場”之際，突然變得情緒煩躁、不愛學習了，要麽整天打遊戲，要麽聲稱不想去上學，更有甚者出現了軀體上的問題，而醫生的診斷卻說沒什麽大問題。
當然，出現這種問題的原因不一，但其中有一大部分的孩子拖延著不去備考的原因，是太渴望一個理想的成績，又擔心自己達不到，無法麵對“萬一失敗”的事實。
1983年，美國加利福尼亞州的臨床心理學家簡·博克和萊諾拉·尤思博士研究得出：害怕失敗是拖延的原因之一。時隔二十幾年之後，也就是2007年，結合過去多年來對拖延症的研究，卡爾加裏大學的皮爾斯·斯蒂爾博士又發現：害怕失敗跟拖延有一定的關聯，害怕失敗會讓一些人拖延，不想行動；同時，也會讓一些人積極采取行動，不拖延。
至於恐懼在拖延症中所起到的作用，2009年卡爾頓大學的提摩西·A.派切爾教授帶領兩位研究生通過研究驗證並證明：導致拖延症的恐懼是多方麵的，有人是因為缺乏信心而拖延；有人是害怕表現不好丟臉、傷自尊而拖延；還有人則是害怕自己失敗了，會讓自己最在意的人失望，所以才拖延。
有一個女孩，前一年考研失敗，又重新準備一年，她內心充滿了擔憂：這次要是再失敗，該怎麽麵對父母？會不會讓他們感到很失望？會不會被周圍的同學嘲笑？她陷入了極度焦慮的境地，腦海裏不斷出現別人對她感到無望的畫麵：準備得不好；頭腦不夠聰明；父母失望的神情……雖然這些事情還未發生，卻已經給她造成了極大的困擾，不知道如何應對的她，就幹脆拖延著，不再做任何努力。
這樣的問題，你是否也遇到過？或者說，正在經曆這樣的煎熬？冷靜下來想想，當你被這種恐懼感緊緊包裹的時候，你又怎麽可能如願以償地完成任務？你的生活又怎麽不會陷入癱瘓的狀態？拖延和逃避，看似是一個“避風港”，但真正的暴風雨依然會來，躲在那個虛假的幻象裏，你永遠不可能穿越風雨，看到一個充滿力量的自己。