你是不是經常會把這樣的口頭禪掛嘴邊——
“如果當初去另一家公司就好了，那邊的薪資待遇比這裏好多了！”
“如果我早點開始做這件事，現在就不用熬得眼皮都睜不開了。”
“如果我有一個通情達理的上司，我會比現在發展得好得多。”
……
不被打斷的話，我們還能說出更多的類似的“心願”，恨不得一切都重新來過。可惜，這隻是無可奈何的歎息和不切實際的空想，沉浸在這樣的幻想裏，用這樣的借口安慰自己，不會讓現狀有任何的改變，隻會讓意誌更消沉，讓問題積壓得更多，讓行為變得更拖拉。
美國的一位推銷大師在給學員做培訓時，總是會給出這樣的忠告：做一個隻想“如何”的人，不要做一個隻想“如果”的人。如何與如果，看似不過是一字之差，實則有天壤之別。
他解釋說：“想‘如果’的人，隻是難過地追悔一個困難或一次挫折，悔恨地對自己說：‘如果我沒有做這或那……如果當時的環境不一樣的話……如果別人不這樣不公平地對待我的話……’就這樣從一個不妥當的解釋或推理轉到另一個，一圈又一圈地打轉，終是於事無補。不幸的是，世上有不少這樣隻想‘如果’的失敗的人。
“考慮‘如何’的人在麻煩甚至於災難降身時，不浪費精力於追悔過去，他總是立刻找尋最佳的解決辦法，因為他知道總會有辦法的。他問自己：‘我如何能利用這次挫折而有所創造？我如何能從這種狀況中得出些好結果來？我如何能再從頭幹起，重整旗鼓？’他不想‘如果’，而隻考慮‘如何’。這就是我們教給推銷員的成功程式。”
這番話，把拖延症患者的問題剖析得淋漓盡致。他們總在用借口拖延解決問題的速度，而不是選擇承擔，積極地思考，想著“如何”去實現目標。