為了幫助吸煙者、長期在灰塵環境中工作的紡織工、清潔工、礦工、教師及接觸過煙塵與毒品的人清除體內的廢物，有利於夫妻在計劃受孕之前的6個月內淨化自身的內環境，特介紹下列4類食品：
畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵發生反應，以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必需的營養素，尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應吃1～2次畜禽血。
春韭：又稱起陽草，富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。韭溫中益脾、壯陽固精，其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物，但孕婦應慎用韭菜。
海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，增強身體的免疫力，素有“腦黃金”之稱。
豆芽：無論黃豆、綠豆，發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質，並且促進性激素生成。