12.體弱的婦女孕前吃什麽

體質較弱的婦女可在孕前進補，增強體質，為妊娠做好準備。藥補不如食補，食補平和、方便而又有效。對於脾胃較虛弱的，可多食山藥、蓮子、薏米、白扁豆等以補脾胃。血虛、貧血的婦女，可多食紅棗、枸杞、紅小豆、動物血、肝，補氣補血。對於易疲勞、易感冒者，可加用黃芪、人參、西洋參等。腎虛的婦女，往往有痛經、腰疼的現象，可多吃桂圓肉、核桃、豬腰等。