37.為什麽孕婦宜多吃紅棗

紅棗，被人們稱為“天然維生素丸”。它富含使人延年益壽的維生素P居百果之首；維生素C的含量比梨高出數十倍；還富含蛋白質、脂肪、有機酸、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B族等多種營養成分，是孕產婦滋補的佳果。

紅棗性平味甘，具有補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，預防肝病效果顯著。棗中含有一種治療高血壓的藥物成分——蘆丁，孕婦常吃紅棗可防治妊娠高血壓。