68.孕婦在春季應如何選擇飲食

春季氣溫回升，萬物複蘇，生機勃勃。春季飲食宜清淡，飯菜溫熱，品種多樣，容易消化，不宜食油膩烹煎之物，不吃或盡量少吃生冷食品，多食新鮮蔬菜和水果、幹果等，多食雞、魚、蛋、瘦肉、豬肝、豆製品等。此時需養陽，要選擇一些能助陽的食品，如蔥、荽、豉等。脾胃虛弱者，注意吃點薑，喝蜂蜜水。中醫還主張：“當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣，飲酒不可過多，米麵團餅不可多食，致傷脾胃，難以消化。”