6.怎樣避免懷孕中期出現的頭暈現象

有些人在懷孕中期，常出現頭暈。如果孕婦長時間站立，血管(尤其腿部血管)的擴張會使下腹出現血液瘀滯，心髒負擔也更加沉重，腦部會缺血缺氧；再加上身體疲憊、饑腸轆轆則尤其容易出現眩暈。孕婦若出現輕度頭暈，一般不需擔心，但如果頭暈嚴重，則應做一下檢查，看看是否貧血。

為了避免頭暈，首先要避免長時間站立，同時，不要馬上從**、椅子上或地板上起來。保證正常的飲食規律之外，還可以額外增加些餅幹、堅果或水果等食物。如果感到有些頭暈，馬上坐下、躺下或做幾次深呼吸會感覺好些。