維生素B6，參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝，對於各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
正常人每日需要維生素B61.6～2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收，引起神經係統及血液係統的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6，會加重早孕反應，使妊娠嘔吐加劇，反複嘔吐不僅造成脫水與饑餓，而且容易導致胚胎早期凋萎。因此，孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。
維生素B6在麥芽糖中含量最高，每天吃1～2匙麥芽糖不僅可以防治妊娠嘔吐，而且使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿卜、核桃、花生、菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉、雞肉、雞蛋、魚等含量較多。