一、單打戰術訓練
一、發球戰術訓練
（一）發球控製落點訓練（見圖6-17（1））
目的：控製發球的落點和變化發球性質。
方法與要求：多球訓練，兩個發球區同時練習，一發、二發分開進行，在各區發球區外角、中路和內角安置三個目標，以全部擊倒為止。
圖6-17 發球戰術訓練圖示
（二）發球搶攻訓練
目的：提高發球後的搶攻能力與從發球到底線進攻的連貫性（見圖6-17（2））。
方法與要求：
1.兩個發球區均發外角球，接發員右區隻準接直線左區隻準接斜線，發球者前迎來球起反拍搶攻，打空當贏得主動。
2.兩個發球區均發內角球，接發員隻準把球接到發球員正手區域，發球員前迎來球，起正拍搶攻，打空當找機會。
（三）發球上網戰術
目的：提高發球後快速上網的勇氣和能力，增強網前技術穩定性和威脅性。
方法與要求：
1.發球上網，教練補球，上網截擊組合練習：
要求：底線左右區以第一發球的力量發球，發球結束迅速上網，中途對教練補球做中場截擊，然後繼續上至網前對教練補球做近網截擊。2.發球上網，教練補球，高壓球組合練習：
要求：底線左右區以第一發球的力量發球，發球結束迅速上網至網前，對教練補球做近網截擊，然後教練補中場高球，練習者迅速後撤擊中場高壓球。
二、接發球戰術訓練法
（一）接發球控製落點訓練
目的：提高底線接發落點準確性。
方法與要求：
1.兩人同時發球，同時相對應發球區兩人接發；接發接斜線並爭取10球的來回。
2.兩人同時發球，同時相對應發球區兩人接發；接發接直線並爭取10球的來回。
（二）接發球上網訓練
目的：提高接發球攻擊性和隨接發上網能力。