第十節 身體傷痛自我療法

打網球本身確實是件快樂的事，但如果因為方法不當造成身體疲勞、肌肉酸痛，甚至造成運動損傷，並影響到正常的工作和學習，就太不值得了。那麽，如果出現了這些令人不快的身體損傷時，應該如何使這一負麵影響降低到最低程度呢？換句話說，我們需要掌握一些簡單易行的消除疲勞、解決傷痛的方法。本節將向大家介紹十種常見身體傷痛的自我療法。