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二、反手擊落地球技術

反手擊落地球技術簡稱反手擊球技術。和正手擊球技術一樣反手擊球技術也是網球技術中最常見的擊球方法,是網球運動中又一項基本技術。由於反手擊球時關節是反向向前運動,相比正手擊球的力量要小,再加上大部分人是右手為主力手,習慣於在身體的右側做事,正手的拉拍動作既方便又容易,身體向右轉動已成習慣。正手有了一定的基礎,對球的彈跳規律已熟悉,再學習反手就比較容易。另外,反手的許多動作要領與正手相似,隻是方向相反。所以,初學者一般先學習正手再學反手。由於底線反手擊球的力量較正手小,再加上大部分人學習後不太重視反手擊球的練習和提高,往往在比賽中被當做弱點受到攻擊,正手擊球特長也將失去優勢。如果底線反手擊球技術掌握得好,就能在比賽中扭轉被動挨打的局麵,提高球場的控球能力。雙手握拍促進了反手擊球的進攻性,也使得底線技術朝著更加均衡的方向發展。反手擊球有單手和雙手兩種握拍方式,可根據自己的身體特點進行選擇。

(一)反手擊球的動作環節

反手擊球分為單手握拍反手擊球,簡稱單反和雙手握拍反於擊球,簡稱雙反。每個人根據自己的力量和習慣采用單反或雙反,兩者擊球技術都是由準備姿勢、引拍、揮拍擊球和隨揮4個環節組成。

1.準備姿勢

準備動作與底線正手擊球準備動作相同。單反選手左手扶住拍頸,便於調整握拍,雙反選手采用雙手握拍法(見圖4-8)。

圖4-8 雙手反手接球準備姿勢

2.引拍

當判斷對方來球飛向反手側而決定用反手球時,應立即轉肩,單手反手選手應在左手的幫助下迅速完成反手握拍動作,並轉肩帶動球拍向左後方擺動。同時,左腳掌轉動,右腳隨著身體左後方轉動做向前方上步動作,成“關閉式”步法,並使右肩或右背對網,拍柄底部對著擊球方向或幅度適當增大,全身自然放鬆,注意力集中,單反選手握拍時肘關節彎曲並貼近身體(見圖4-9)。