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四、截擊球技術易犯錯誤及糾正

(一)向後引拍幅度過大。

糾正:

1.建立正確的截擊球引拍技術概念;

2.背靠牆、擋網反複練習截擊球技術動作及擊球練習。

(二)擊球無力。

糾正:

1.練習者反複練習轉肩、上步動作;

2.要求練習者拍頭朝側上方,模仿撞擊球動作,也可用加重球拍練習。

3.將球吊在高度適當的位置,反複練習撞擊球動作。

(三)網前站立腿僵直。

糾正:

1.練習者膝關節彎曲,反複練習左右、前後移動;

2.網前站立,提踵,雙腳不停地移動。

(四)不能有效控製球的落點。

糾正:

1.截擊球時,養成非擊球時間放鬆手腕的習慣;

2.擊球點一定要控製在身體的側前方;

3.擊球時減小動作幅度,引拍與隨揮動作短促。

(五)擊球不準。

糾正:

1.養成眼睛盯球的習慣,眼睛要看到整個擊球過程;

2.快速調整步法,盡可能使擊球點出現在讓自己舒服的位置上。

(六)膽怯而不敢向前。

糾正:

1.以練習的心態對待上網截擊,減少心理負擔,做好迎球思想準備;

2.準備姿勢要充分,合理站位,調整好截擊步法。