製訂膳食計劃是滿足學前兒童的營養需求,促進其生長發育的一種科學管理方法。托幼機構的膳食計劃包括三個方麵:按照營養需要選擇每日的食物種類、計劃數量,使膳食與兒童的需要相符;合理計劃食譜;建立合理的膳食製度。
(一)計劃每日所需的食物種類和數量
科學的膳食計劃應為學前兒童提供平衡膳食,即能滿足熱能及各種營養素的需要,且各營養素相互之間有正確的比例關係的膳食。蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素之間的重量比值應接近1∶1∶(4~5)。
製訂膳食計劃的出發點是嬰幼兒的年齡特征和對營養的需要,同時要考慮飲食習慣、兒童年齡等因素,從實際出發,結合氣候、地理條件、當地食品供應情況、市場情況、膳食費用標準,進行合理預算,因地製宜製訂膳食計劃。所選食物在質和量上都應滿足學前兒童的營養需求。
(二)擬訂食譜
食譜是膳食計劃的具體實施方案,是一日內定量的各種食品的配製和烹調方法的說明,它包括食物的種類、數量、烹調方法和製成品名稱。為保證膳食計劃的順利進行,托幼機構應每周製訂一次食譜。
食譜要執行膳食計劃所擬定的食物種類和數量,不得任意添加或減少,以滿足兒童的營養需求。
食物品種應多樣化,考慮食物的利用率,盡可能使不同食物中的營養素得到互補。
一周食譜中,一日各餐的主、副食品不應重複;一周副食品不應有兩次以上的重複。更換時可用同類食物的不同品種輪流進行。食物的更換原則是同類替換,即以糧換糧、以豆換豆、以肉換肉。如大米可以與小米、玉米、黑米等雜糧互換,饅頭可以與麵條、麵包、烙餅互換;大豆可以與等量的豆腐、豆腐幹、豆腐皮等豆製品互換;豬肉可以與牛肉、羊肉、兔肉、雞肉、鴨肉互換;魚可以與蝦、蟹、貝類等水產品互換;鮮牛奶可以與羊奶、奶粉、酸奶、奶酪等奶製品互換。