——什麽是心理谘詢和心理輔導
徘徊的女孩（一）
小優是一名大一的新生，剛進入大學校園，一切都很新鮮，軍訓結束後沒多久，小優發現自己開始有了說不清的煩惱。首先是晚上睡不好，入睡比較困難，在**輾轉反側，迷迷糊糊了很久才能勉強睡著。晚上睡不好，第二天小優總是困倦得不行，上課時更是哈欠連天，學習方麵似乎比高中時笨多了，老師講的內容聽不懂，書本也看不懂。小優以前的成績非常好，一直以來是班上的第一名，現在這樣的學習狀態讓她很是焦慮。小優以前專注於學習，很少和人交往。到了大學裏，她發現身邊的舍友都有了一個固定的夥伴，平時一起吃飯、上課、自習，自己落單了，心裏很不是滋味。每天混混沌沌，小優不知道大學裏要做些什麽，時間好像很多，好像又很少，看著別人似乎都有了歸宿和目標，小優越發覺得自己很沒用，很失敗，經常就陷入抑鬱狀態。她給高中時的好朋友，現在在另外一所大學讀書的小璐打電話訴苦：“小璐，我感覺自己很難受，這段時間特別鬱悶。”小璐一邊耐心聽小優訴說，一邊在腦海裏思索著怎麽給她建議，突然她想起今天班裏發下的心理手冊，於是說：“要不你試著去做個心理谘詢？”小優沉默了一會兒，對著電話那頭問：“心理谘詢？是不是有心理問題的人才能去？”
初踏入大學校園，新鮮感過後，大學生要麵臨一段心理適應期，在這個階段很容易出現適應不良現象。上述案例中小優的問題就是新生適應不良。從熟悉的高中環境一下子跌進幾乎陌生的大學環境，原有的生活、思維、行為等都受到衝擊，如果自己無法調整，容易出現心理上的焦慮感、疲倦感和行為上的不良症狀，一旦明顯影響了日常的生活和學習，就應該立即尋求心理谘詢的幫助。